Serum do twarzy z witaminą C – antyoksydacyjna ochrona twarzy
Witamina C (kwas L-askorbinowy) to jeden z silnych naturalnych przeciwutleniaczy, który pomaga chronić skórę przed negatywnym wpływem wolnych rodników, które atakują i uszkadzają komórki skóry. Ponadto uczestniczy w procesach syntezy kolagenu oraz wykazuje pewne właściwości depigmentacyjne (wspomaga walkę z nadmierną pigmentacją). Dlaczego warto stosować serum do twarzy z witaminą C? Serum z witaminą C posiada unikalną formułę, […]
Czytaj całość
Jakie witaminy ma ananas?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z faktu, że ananas jest nie tylko soczystym i orzeźwiającym owocem, ale również prawdziwą bombą witaminową! Ponadto na le innych owoców wyróżnia się również wieloma właściwościami leczniczymi. Jakie witaminy ma ananas? Nie zapominajmy, że regularne jedzenie owoców może mieć zbawienny wpływ na wygląd naszej skóry i włosów. Jakie owoce […]
Czytaj całość
Dlaczego witamina C jest tak ważna w diecie?
Witamina C powinna być nieodłącznym elementem naszej codziennej diety. W związku z tym, że niemożliwe jest gromadzenie jej na zapas, niebywale ważne jest, aby dostarczać ją regularnie. Dlaczego jest tak ważna? Pełni bowiem w organizmie szereg kluczowym funkcji. Pomaga w przyswajaniu żelaza, odpowiada za zwiększenia metabolizmu lipidów, dzięki pobudzeniu komórek odpornościowych typu T i B […]
Czytaj całość
Jedzenie pomagające obniżyć poziom cukru we krwi
Zastanawiasz się, czy istnieją produkty, które są w stanie obniżyć poziom cukru we krwi? Odpowiedź brzmi: tak! To właśnie dlatego są one szczególnie zalecane cukrzykom. Podczas układania i pompowania posiłków, należy jednak pamiętać o umiarze! Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależne jest m.in. od właściwego poziomu cukru we krwi. Glukoza mierzona na czczo powinna być mniejszy niż […]
Czytaj całość
Zbilansowana dieta- czyli jaka?
Niemal na każdym kroku słyszy się, jak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Dostarcza ona bowiem wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jak powinna wyglądać i jakie są jej główne? Zapraszamy do artykułu. Podstawowa dieta każdego człowieka powinna być oparta na wszystkich składnikach odżywczych, czyli białko, tłuszcz i węglowodany, składniki mineralne, a także witaminy. Prawidłowa i zbilansowana […]
Czytaj całość
Produkty, które przyspieszają przemianę materii. Dzięki nim schudniesz znacznie szybciej
Idealna i szczupła sylwetka, której nie powstydziłaby się niejedna modelka, jest marzeniem większości kobiet. Wiele z nich w walce o perfekcyjne kształty decyduje się na stosowanie katorżniczych diet, które niejednokrotnie kończą się efektem jojo. Nie zapominajmy, że to właśnie zdrowa i zbilansowana dieta oraz odpowiednia dawka ruchu są kluczem do sukcesu. Warto wprowadzić więc produkty, […]
Czytaj całość
Białko, czyli budulec mięśni
Nadwyżka kaloryczna jest koniecznością, ale chcemy, żeby kilogramy zostały przybrane w odpowiedni sposób. Tutaj pojawia się temat legendarnego białka. Stanowi ono budulec mięśni i dlatego jest to tak często poruszany termin przez osoby ćwiczące na siłowni. Odżywki białkowe są wartościową pomocą i warto włączyć je do diety, ale najważniejsze jest to, co spożywamy. To podstawa, […]
Czytaj całość
Dieta cukrzycowa typu 2
Dla chorujących na cukrzycę typu 2 niezwykle ważne, oprócz leczenia, jest utrzymanie prawidłowej diety. Dieta cukrzycowa typu 2 wymaga konieczności deficytu kalorycznego, oraz regularności posiłków o odpowiednich składnikach i indeksie glikemicznym. W diecie cukrzyka niezwykle istotny jest fakt ilości przyjmowanych kalorii oraz ich jakości odżywczej. Podstawowym założeniem diety cukrzycowej typu 2 jest osiągnięcie właściwej masy […]
Czytaj całośćJak przybrać na masie, czyli trening zaczyna się od kuchni
Wielu mężczyzn próbuje bezskutecznie przybrać na masie. To wyzwanie wcale nie należy do łatwych, ponieważ wymaga odpowiedniego zaangażowania, samokontroli i trochę pieniędzy. Nie ma innej drogi do przybrania kilogramów niż nadwyżka kaloryczna. Oczywiście rzadko się zdarza, żeby komuś zależało jedynie na masie. Zwykle w parze idzie chęć rozwoju mięśni. Odpowiednia dieta połączona z treningiem siłowym […]
Czytaj całość
W zdrowym ciele zdrowy… brzuch!
Prawie każdy z nas ma potrzebę posiadania odpowiednio zbudowanego brzucha. W przypadku kobiet powinien on być płaski i szczupły, a w przypadku mężczyzn silnie zbudowany z charakterystycznym sześciopakiem. Moda narzucana nam przez media nie jest w tym wypadku sprzeczna ze zdrowiem. Warto pamiętać, że jeśli chcemy osiągnąć ten wykreowany wizerunek, zwykle wystarczy nam ćwiczyć brzuch […]
Czytaj całość