Dieta cukrzycowa typu 2
Dla chorujących na cukrzycę typu 2 niezwykle ważne, oprócz leczenia, jest utrzymanie prawidłowej diety. Dieta cukrzycowa typu 2 wymaga konieczności deficytu kalorycznego, oraz regularności posiłków o odpowiednich składnikach i indeksie glikemicznym. W diecie cukrzyka niezwykle istotny jest fakt ilości przyjmowanych kalorii oraz ich jakości odżywczej. Podstawowym założeniem diety cukrzycowej typu 2 jest osiągnięcie właściwej masy […]
Czytaj całośćJak przybrać na masie, czyli trening zaczyna się od kuchni
Wielu mężczyzn próbuje bezskutecznie przybrać na masie. To wyzwanie wcale nie należy do łatwych, ponieważ wymaga odpowiedniego zaangażowania, samokontroli i trochę pieniędzy. Nie ma innej drogi do przybrania kilogramów niż nadwyżka kaloryczna. Oczywiście rzadko się zdarza, żeby komuś zależało jedynie na masie. Zwykle w parze idzie chęć rozwoju mięśni. Odpowiednia dieta połączona z treningiem siłowym […]
Czytaj całość
Jakie warzywa są najzdrowsze?
Bez wątpienia wszystkie warzywa są zdrowe i powinny znaleźć się w codziennej diecie każdego z nas. Wiele osób zastanawia się jednak, które z nich mają najwięcej składników odżywczych, mikroelementów? Służymy zatem naszą wiedzą i podpowiadamy, jakie są najbardziej wartościowe warzywa albo po prostu, jakie są najzdrowsze warzywa? Top 3 najzdrowsze warzywa Na pierwszym miejscu uplasował […]
Czytaj całość
Lekkostrawna dieta przy chorej wątrobie
Wątroba to niezwykle istotny organ w organizmie człowieka, który pełni szereg ważnych funkcji, a w tym synteza białek, wydzielanie żółci, detoksykacja. Niestety, dość często ulega ona uszkodzeniu. Wówczas należy nie tylko stosować farmakologię, ale i odpowiednią dietę wątrobową, zwaną także dietą na wątrobę. Co to oznacza w praktyce? Jak wygląda wspomniana dieta na wątrobę? Tego […]
Czytaj całość