5 najlepszych witamin na wzmocnienie organizmu
Być może słyszałeś wiele o znaczeniu witaminy D, ale możesz nie wiedzieć, które pokarmy są najlepsze, aby uzyskać swoją dzienną dawkę. Witaminy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Wspierają zdolność organizmu do naprawy komórek, zwalczania chorób i utrzymywania wszystkiego w prawidłowym działaniu. Zdrowa dieta jest podstawą zdrowego ciała. Potrzebujesz witamin i minerałów, […]
Czytaj całość
Jakie witaminy ma pomidor?
Pomidory to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Można je znaleźć wszędzie, od ulicznych sprzedawców po wytworne restauracje. W rzeczywistości szacuje się, że Amerykanie spożywają około 140 funtów pomidorów rocznie! To bardzo dużo pomidorów i nie są one przeznaczone tylko do jedzenia na surowo. Można znaleźć tak wiele sposobów na wykorzystanie pomidora. W tym artykule […]
Czytaj całość
7 witamin, które wpływają na włosy: poznaj ich działanie i przyczyny
Włosy stanowią ważną część naszego wyglądu i wizerunku. Mogą być potężnym narzędziem do zarządzania naszym wyglądem i samopoczuciem, ale nie są pozbawione wyzwań. Wiele osób zmaga się z problemem suchej skóry głowy, wypadania włosów lub częstego ich łamania. Nie musisz jednak siedzieć bezczynnie i patrzeć, jak Twoje włosy wypadają – są rzeczy, które możesz zrobić, […]
Czytaj całość
Sałatka z selera naciowego smakuje po prostu bajecznie
Seler naciowy nie tworzy zgrubienia spichrzowego, a jedynie grube, mięsiste i aromatyczne ogonki liściowe o długości dochodzącej do 70 cm. Przypominające rynienkę ogonki można spożywać na surowo w sałatkach albo po napełnieniu serem, pasztetem czy wybraną pastą podawać jako samodzielną przekąskę. Jest bogaty w cenne dla zdrowia związki, przy tym smaczny, kruchy i cudownie soczysty. […]
Czytaj całość
Jakie owoce powinny znaleźć się na stole weselnym?
Wesele zbliża się wielkimi krokami? Suknia i kwiaty do wiązanki ślubnej wybrane, zaproszenia rozesłane, a Ty obawiasz się, że to w dalszym ciągu nie wszystko? Ważnym elementem każdego przyjęcia weselnego są nie tylko główne posiłki, ale również przystawki. Szczególnie w sezonie letnim doskonałą propozycją lekkiej i orzeźwiającej propozycji kulinarnej może być… owocowy bufet! Jakie owoce […]
Czytaj całość
Serum do twarzy z witaminą C – antyoksydacyjna ochrona twarzy
Witamina C (kwas L-askorbinowy) to jeden z silnych naturalnych przeciwutleniaczy, który pomaga chronić skórę przed negatywnym wpływem wolnych rodników, które atakują i uszkadzają komórki skóry. Ponadto uczestniczy w procesach syntezy kolagenu oraz wykazuje pewne właściwości depigmentacyjne (wspomaga walkę z nadmierną pigmentacją). Dlaczego warto stosować serum do twarzy z witaminą C? Serum z witaminą C posiada unikalną formułę, […]
Czytaj całość
Jakie witaminy ma ananas?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z faktu, że ananas jest nie tylko soczystym i orzeźwiającym owocem, ale również prawdziwą bombą witaminową! Ponadto na le innych owoców wyróżnia się również wieloma właściwościami leczniczymi. Jakie witaminy ma ananas? Nie zapominajmy, że regularne jedzenie owoców może mieć zbawienny wpływ na wygląd naszej skóry i włosów. Jakie owoce […]
Czytaj całość
Dlaczego witamina C jest tak ważna w diecie?
Witamina C powinna być nieodłącznym elementem naszej codziennej diety. W związku z tym, że niemożliwe jest gromadzenie jej na zapas, niebywale ważne jest, aby dostarczać ją regularnie. Dlaczego jest tak ważna? Pełni bowiem w organizmie szereg kluczowym funkcji. Pomaga w przyswajaniu żelaza, odpowiada za zwiększenia metabolizmu lipidów, dzięki pobudzeniu komórek odpornościowych typu T i B […]
Czytaj całość
Jakie warzywa są najzdrowsze?
Bez wątpienia wszystkie warzywa są zdrowe i powinny znaleźć się w codziennej diecie każdego z nas. Wiele osób zastanawia się jednak, które z nich mają najwięcej składników odżywczych, mikroelementów? Służymy zatem naszą wiedzą i podpowiadamy, jakie są najbardziej wartościowe warzywa albo po prostu, jakie są najzdrowsze warzywa? Top 3 najzdrowsze warzywa Na pierwszym miejscu uplasował […]
Czytaj całość
Czy można się zatruć witaminą C?
Witaminy to samo zdrowie, co do tego nikt nie ma wątpliwości. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę, że tak jak każda substancja, witaminy również powinny być dostarczane do organizmu w ściśle określonych ilościach. O ile jednak nadmiar niektórych z nich, np. tokoferolu (witamina E) nie jest w większości przypadków groźny dla organizmu, przedawkowanie witaminy C […]
Czytaj całość