Idealna i szczupła sylwetka, której nie powstydziłaby się niejedna modelka, jest marzeniem większości kobiet. Wiele z nich w walce o perfekcyjne kształty decyduje się na stosowanie katorżniczych diet, które niejednokrotnie kończą się efektem jojo. Nie zapominajmy, że to właśnie zdrowa i zbilansowana dieta oraz odpowiednia dawka ruchu są kluczem do sukcesu. Warto wprowadzić więc produkty, które przyspieszają spalanie tłuszczu.
Najlepsza dieta redukcyjna to taka, która w stu procentach dopasowana jest do potrzeb naszego organizmu. Zbilansowana dieta połączona z odpowiednią dawką aktywności fizycznej, to recepta na zdrową, szczupłą i jędrną sylwetkę. Podczas zakupów spożywczych oprócz wartości energetycznych należy patrzeć również na skład. Warto pamiętać jednocześnie, aby do koszyka trafiały produkty, które przyspieszają przemianę materii. W związku z tym spalanie tkanki tłuszczowej jest znacznie łatwiejszym zadaniem.
Arbuz
To jeden z najmniej kalorycznych owoców. Aż 90 proc. jego masy to woda. Owoc ten zawiera ponadto sporą ilość likopenu (przeciwutleniacz). Arbuz jest także niezwykle bogaty w witaminy A i C. 100 gram arbuza zawiera około 30 kcal. Warto podkreślić jednocześnie, że jest on niezwykle sycący, ale też moczopędny.
Chude mięso
Podczas redukcji do codziennej diety warto włączyć mięso drobiowe bez skóry, a także wołowinę. Mięsa te zawierają sporą ilość białka, dzięki czemu przyspieszają metabolizm. Niewielka zawartość tłuszczu sprawia, że mają one niewiele kalorii.
Cynamon
To przyprawa, którą zdecydowanie warto włączyć codziennej diety. Cynamon dzięki temu, że zawiera aktywną substancję, zwaną aldehyd cynamonowy wspomaga trawienie, a także stymuluje metabolizm, a także wspiera proces spalania kalorii.